于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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腰椎间盘突出穿高跟鞋有影响吗

2024.10.13 00:46

腰椎间盘突出患者穿高跟鞋是有影响的。

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。当穿上高跟鞋后,人体的重心会前移,骨盆会前倾,腰部为了保持平衡需要更加用力地挺直,这就会增加腰椎的压力,加重腰部肌肉的紧张度,进而对已经病变的腰椎间盘产生更大的压力和刺激,容易导致疼痛加剧、病情加重。而且长时间穿高跟鞋行走或站立,还可能使腰部肌肉过度疲劳,进一步影响腰椎的稳定性,不利于腰椎间盘突出的恢复。

对于腰椎间盘突出患者来说,日常的生活习惯和姿势对病情的影响很大。除了避免穿高跟鞋外,还要注意避免久坐久站、长时间弯腰负重等不良姿势和行为。平时应选择舒适、有良好支撑的平底鞋或运动鞋,以维持身体的平衡和稳定,减轻腰部的负担。同时,要加强腰部肌肉的锻炼,如进行游泳、瑜伽等运动,增强腰部肌肉的力量和柔韧性,有助于稳定腰椎,缓解症状。如果病情严重,应及时就医,遵循医生的治疗建议,进行规范的治疗和康复训练。腰椎间盘突出患者要重视生活中的细节,尽量避免可能加重病情的因素,以促进病情的康复和好转。