脖子后颈疼痛怎么缓解

2022.01.25 10:38

脖子后颈疼痛，可以通过按摩、热敷、牵引、药物等方法缓解症状。

1.按摩。如果经常低头、长时间久坐不动等，会引起脖子后颈部肌肉酸困、疼痛，可以通过按摩加快血液循环，缓解后颈肌肉的酸胀和疲劳感。在日常生活中要避免长时间低头，注意休息，不要过于劳累。

2.热敷。通过热敷的方式可以促进血液循环，缓解脖子后颈部疼痛的症状。

3.牵引。当脖子后颈疼痛时，可以通过颈椎牵引解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛症状。

4.药物。如果疼痛感较为严重，可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸等药物减轻炎症，缓解疼痛。

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