张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃饭速度太快对胃有什么伤害

2021.12.06 11:10

吃饭太快会加重肠胃的负担,出现消化不良。

进食速度过快,食物不易被消化、吸收,比较容易加重肠胃的负担,甚至有可能出现消化不良的情况。

日常生活中,在饮食方面要注意细嚼慢咽。饮食方面要注意少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白饮食等。

假如出现了腹痛、腹胀、大便异常等身体不适的症状,应该是消化不良所致,建议到医院做相关的检查。如果是消化不良,可以在医生的指导下用促消化的药物,在腹部做顺时针按摩,饭后可以适当地出去散步。