经期可以练一字马吗

2021.12.10 09:11

女性在经期期间不可以练一字马，因为这种运动量比较大，容易引起经血量过多，或者引起女性经血淤滞，出现痛经等症状。

女性在经期期间需要注意休息，避免劳累，可以适量做轻微体育运动，有助于促使经血循环通畅，避免出现痛经症状。但是需要注意控制好运动量，而且不可以做剧烈运动。因为女性在月经期间，失血量比较多，引起女性体质虚弱。