晚上睡觉磨牙,可以通过心理学治疗、调整咬合关系、佩戴磨牙垫、肌肉松弛等方法进行治疗。
1.心理学治疗。晚上睡觉磨牙,可能是精神压力过大造成的,给予心理疏导使其放松心情,减轻生活及工作中的压力和负担,降低紧张、恐惧、焦虑等不良情绪,从而缓解睡觉磨牙的症状。
2.调整咬合关系。因咬合关系出现问题导致的磨牙,应及时到口腔科调整咬合关系,使咬合关系平衡,从而改善磨牙的症状。
3.佩戴磨牙垫。磨牙垫是有一定厚度和软性的牙垫,在夜间睡觉时可以佩戴在口腔中,从而减轻上下牙齿的磨损,定期更换磨损的牙垫,从而减轻磨牙带来的伤害。
4.肌肉松弛。如果颌骨肌肉过度紧张,会引起夜间磨牙症状的发生。因此,应当对过度紧张的颌骨肌肉进行肌肉松弛治疗,对咀嚼肌进行合理的肌肉松弛训练,并对其进行按摩,从而松弛肌肉,改善患者的睡眠质量,降低磨牙的发生几率。
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