黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

胀气拉肚子能吃肉吗

2024.12.06 08:16

胀气拉肚子时不建议吃肉。

肉类富含蛋白质、脂肪等营养成分,但在胀气拉肚子期间,人体的消化功能会减弱。此时食用肉类,尤其是较为油腻的肉,会加重肠胃的消化负担。肠胃需要更多的能量和时间来消化肉类,这可能会导致胀气更加严重,拉肚子的症状也难以缓解。而且肉类在肠道内消化不完全时,还可能滋生细菌,进一步影响肠道健康。

如果胀气拉肚子的症状比较轻微,在病情逐渐好转的过程中,可以适当吃一些清淡的肉,比如少量的鸡肉泥或者鱼肉泥。但烹饪方式一定要清淡,避免油炸、油煎等方式,最好采用清蒸或者水煮。同时,要确保肉是新鲜干净的,避免食用变质的肉加重病情。如果在食用少量清淡肉类后,胀气或拉肚子的症状有加重的趋势,就应该立即停止食用,并且及时就医,遵循医生的建议调整饮食。