起床就叠被真的是好习惯吗？

2020.09.14 08:53

老师和家长从小就教育孩子要干净整洁，起床后被子乱七八糟的会被家长教育，起床后把被子叠得方方正正那一定会受到表扬和称赞，并且叠被子更成为学校检查学生卫生的行为准则之一，那么一起床就叠被子真的是一种好习惯吗?

从健康角度来说，起床后立马叠被子并不是一个好的习惯。睡了一晚的被子残留了人体很多气味和汗液，如果立马叠起来不利于被子上的水分散发，螨虫和细菌就容易在潮湿和闷热的环境下滋生，长此以往的话，人体的皮肤会出现过敏，而且被子上也会产生难闻的气味，影响人的睡眠质量。那么正确的做法应该如何做呢?

起床后应该先是将被子抖动一下，翻个面平铺开后放置一下，等临近出门的时候再去整理。如果当天天气不错的话，将被子放在太阳底下暴晒，等傍晚的时候再收回，这时被子上满满的阳光味，但是很多人说这是螨虫被晒死后“尸体”烤焦的味道。还有就是要注意被套1～2个月就更换一次，避免长期不清洁而导致皮肤病。

一个简单的日常生活习惯也跟我们的健康养生息息相关，一个小小的举动却能带来不同的健康状态，所以我们更要好好注意生活小细节。

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