赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

来大姨妈能不能吃芒果

2022.07.14 15:38

大姨妈一般是指月经,月经期间可以适量吃芒果。

芒果是人们非常喜欢的水果,营养价值非常丰富,其中富含糖分、维生素B以及维生素C等,还含有膳食纤维、蛋白质等成分。女性在月经期间适量吃芒果,可以补充身体流失的营养成分,还能够缓解身体的疲劳状态,所以女性在经期可以吃芒果,但需注意适量摄取,不可一次性摄入过多,以免对胃肠道造成负担。

如果是对芒果过敏的女性,或者在经期食用芒果后引起了身体的不适感,需要避免吃芒果,以免对身体的健康造成影响。经期可以补充富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、鹌鹑蛋以及牛奶等,还可以多吃猪肝、动物血制品等食物,可以补充身体所需的铁元素。