在日常的生活当中,女性如果坚持做运动,确实是有一定的好处,可以增强体质,还能改变一些亚健康的状态。
但是在月经期间建议女性还是应该好好的休息,而且要做好保暖工作,因为身体一旦着凉,会使月经的时间延长或者是缩短。
另外,还有可能会出现宫寒的状态。在这方面还是应该需要多注意,平时注重锻炼,月经期根据个人情况选择较舒缓的运动。
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