肩膀软组织损伤能按摩吗
2024.11.05 14:42肩膀软组织损伤能否按摩需要根据损伤的具体情况而定。
在损伤早期，尤其是损伤后的72小时内，通常不建议按摩。因为在这个阶段，软组织损伤处可能存在小血管破裂出血、炎症反应等情况。按摩可能会加重局部的出血、肿胀和疼痛，不利于损伤的修复。此时应采取冷敷、制动等措施，减少局部的出血和炎症反应。
如果是损伤后期，比如损伤3-5天之后，当局部肿胀开始消退、出血停止时，可以适当进行按摩。按摩有助于促进局部血液循环，加速淤血的吸收，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过按摩时也要注意手法轻柔，避免过度用力。可以从损伤部位的周边开始逐渐向中心按摩，并且要顺着肌肉的走向进行。同时，如果损伤比较严重，例如伴有韧带撕裂等情况，即使在后期按摩也需要谨慎，最好在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以免因不当按摩导致损伤加重或者影响愈合。如果在按摩过程中出现疼痛加剧、肿胀复发等情况，应立即停止按摩并寻求医疗帮助。
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