乳酸菌会加重便秘吗

2021.12.06 11:57

服用乳酸菌并不会加重便秘。肠道内正常菌群是乳酸菌，吃乳酸菌不会加重便秘，反而能缓解便秘。乳酸菌具有调理肠道内环境、杀灭肠道有害菌群、预防肠道菌群失调等作用。

胃肠道功能紊乱导致肠道蠕动减弱，经常吃不易消化的食物等都会导致便秘加重，建议多吃一些粗粮、高纤维的食物，如全麦面包、芹菜、韭菜等。早上起床后喝一杯蜂蜜水，这样可以促进便秘。