流产后吃肉类、新鲜蔬菜水果以及坚果类的东西能补身体。
1.肉类。包括牛肉、猪肉、鱼肉、鸡肉等,其中含有机体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、锌等微量元素。若在流产后适当吃以上食物,有利于补充身体所需的营养物质,提高身体免疫力和抗病能力,可促使身体恢复健康。
2.新鲜蔬菜水果。包括白菜、榴莲、樱桃、荔枝等,此类食物中的维生素含量比较丰富,能够有效补充身体所需的维生素C、维生素B、维生素E等营养成分,对身体的恢复有一定的帮助。
3.坚果类。包括核桃、腰果、花生等,此类食物中含有优质脂肪酸和脂溶性维生素,有利于改善体质,来达到补身体的效果。
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