熬夜头晕怎样做好

2021.12.10 16:00

熬夜头晕的患者可以通过补足睡眠、补足能量以及服用药物等方式进行缓解。具体情况如下：

1.补足睡眠。建议选择安静、光线较暗的卧室，人体处于放松状态，有利于进入睡眠。

2.补足能量。建议摄入足够的碳水化合物和蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、面包等，以增加大脑供应能量。

3.药物治疗。如果人体过于兴奋状态，很难进入睡眠，则可以选用药物辅助睡眠，包括非苯二氮卓类，如右佐匹克隆或者苯二氮卓类阿普唑仑、氯硝西泮等。如果醒后仍然头晕，则建议选用西比灵或倍他司汀对症处理。

熬夜会使心脑血管发病率增高，长期熬夜甚至会增加癌症发病率，所以不建议熬夜。日常要保证规律作息，按时入眠，有利于身体健康。

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