曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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锻炼对糖尿病有益处吗

2022.03.01 11:41

锻炼是对糖尿病有很好益处的。

锻炼是糖尿病人综合治疗中很重要的一个方面,也是有效降糖、控制血糖一个重要的手段。通过锻炼可以消耗机体摄入能量,可以有效降低患者餐后血糖,通过锻炼还可以改善病人胰岛素抵抗状态,尤其是肥胖的2型糖尿病患者,坚持长久的科学锻炼,有助于提高病人的心肺储备功能,全面提高健康水平,改善高血糖状态,还有利于改善血脂,降低血尿酸,平稳降压,这些都是有很好作用的。

但是在锻炼的时候要注意一些事项,锻炼时机一般选择在餐后一小时左右来锻炼身体,运动方式选用散步、慢跑、游泳、太极拳的锻炼方式,避免剧烈的体育活动,剧烈的体育活动和锻炼会损伤关节、损伤肌肉,也要避免竞争性的一些运动的方式。如果既有竞争这样运动方式,会使得患者心情比较激动,神经比较紧张,反而不利于血糖控制。