大人夜惊通常是因为患上了睡惊症,但也可能是心理上受到了严重的打击所致。
1.睡惊症。睡惊症可能是先天性遗传引起的,还有可能是发育异常造成的。夜间会突然出现极度的恐惧感或者惊恐发作,还会出现心动过速或者呼吸急促等症状。
2.心理受到打击。如果夫妻感情不和或者受到严重的生活事件刺激,可能会导致情绪烦躁或者焦虑,还会出现紧张的情绪。长期如此就会引起大人夜惊,需要接受心理治疗。
晚上睡觉之前需要多用温水进行泡脚,能够疏通血液循环,缓解疲劳,提高睡眠质量。也可在睡觉之前适当喝一些温牛奶,对提高睡眠质量是比较好的。
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