月子里手腕疼建议选择按摩、热敷、发汗等帮助改善,月子里出现手腕疼大多是由于受凉或经常抱宝宝引发的,在坐月子期间还是要做好身体保暖。
1.按摩。如果月子期间经常抱着宝宝喂奶就会导致手腕疼,由于手腕受到压迫,影响血液循环导致的疼痛。手腕疼痛时可适当按摩疼痛部位,能够促进血液循环,帮助缓解疼痛。坐月子期间尽量不要贴膏药,以免对宝宝产生影响。
2.热敷。手腕部位疼痛大多是由于受凉引发,坐月子期间身体毛孔都属于张开状态。如果受到寒风侵袭,就会导致疼痛出现,可选择使用热毛巾热敷疼痛部位,坚持敷3~5天左右会有明显的改善效果。坐月子期间一定不要接触凉水,同时要注意保暖,避免过度劳累。
3.发汗。如果家里有条件,温度能够达到可通过及时发汗来帮助缓解,也可做产后发汗帮助出汗。出大汗不光能够扩展毛孔、排出身体寒气,也能帮助缓解疼痛。平时也可使用电暖风烤一烤不适部位,也能起到缓解作用。
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