肌肉酸痛还可以继续锻炼吗

2022.08.04 23:13

肌肉酸痛是否可以继续锻炼需根据患者的情况进行决定。

如果患者是因为乳酸堆积引起的肌肉酸痛，在酸痛感比较轻的时候可以继续锻炼，但是需要注意减少锻炼的时间以及运动量，一定不能再进行剧烈的运动。当酸痛感比较严重的时候，患者最好还是不要继续锻炼，可以先休息几天。在休息的时候可以适当地对局部进行热敷，等肌肉的酸痛感好转后再继续进行锻炼，否则很容易导致肌肉拉伤。

如果患者是因为肌肉拉伤引起的肌肉酸痛，继续锻炼会导致患者的拉伤情况进一步加重，使患者肌肉的酸痛感变得更加强烈，甚至还可能会出现红肿现象。此时患者就不可以再继续锻炼，而是应该卧床休息，并对酸痛的部位进行冷敷。之后在局部涂抹一些红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等活血化瘀的药物，在严重的情况下可能还需要去医院进行处理。

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