运动过度会导致月经紊乱吗

2024.08.22 16:30

运动过度可能会导致月经紊乱。

当运动过度时，身体会处于一种高度应激和疲劳的状态。剧烈且持续的高强度运动可能影响女性的内分泌系统平衡。一方面，过度运动可使体内的应激激素，如皮质醇等分泌增加，这可能干扰正常的激素调节机制，包括影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而导致月经周期的异常，比如出现月经推迟、月经量减少甚至闭经等情况。另一方面，过度运动往往伴随着能量消耗过大，如果营养摄入又未能及时跟上，身体可能会处于相对的能量缺乏状态，这种能量失衡状态也会对生殖内分泌系统产生不利影响，引起月经的紊乱。过度运动还可能导致身体的过度疲劳和心理压力增加，这些也可能间接通过神经内分泌途径影响月经的正常规律。适度的运动对身体健康有益，但如果运动过度且未合理调整，确实有可能引发月经紊乱，女性应根据自身情况合理安排运动强度和时间，保持健康的生活方式，当出现月经紊乱时，应及时就医，排查原因并采取相应的措施。

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