经常喝啤酒能减肥是真的吗

2022.02.17 15:55

经常喝啤酒是不能减肥的。减肥就是要控制体重，可以适当进行有氧运动，瑜伽、跳舞、游泳、跳绳这些有氧运动可以锻炼全身肌肉。建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠以及稳定情绪。不吸烟、不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

啤酒也叫液性面包，偶尔喝是可以的，长时间饮用或者一次喝得太多，肚子就会胖得明显，并不能起到减肥作用。还会有酒瘾，还会造成肝损害、头晕等，影响学习或者工作。