饭后马上靠墙站不太好。饭后人体的消化系统需要大量血液来进行消化工作,如果此时马上靠墙站,可能会影响消化系统的正常运转。具体分析如下:
因为站立会使血液更多地流向身体的下肢和肌肉,从而减少流向胃肠道的血液量,这可能导致消化不良,如胃胀、胃痛、恶心等不适症状。
此外,饭后立即进行较为静止的靠墙站立,身体的代谢率并不会马上提高很多,对于热量消耗的作用较为有限。而且,刚吃完饭,胃部处于充盈状态,此时靠墙站可能会增加胃部的压力,对于一些胃部较为敏感或本身有胃部疾病的人来说,可能会加重不适感或引发疾病发作。
一般建议饭后先休息半小时到一小时左右,可以选择轻松地散步,这样既有助于促进胃肠蠕动,帮助消化,又不会给身体带来过多负担。之后再进行靠墙站等活动会更为合适,这样可以更好地发挥靠墙站的健身效果,如帮助调整身姿、锻炼肌肉等。为了身体健康和更好地达到锻炼目的,应避免饭后马上进行靠墙站。要根据身体的实际情况,合理安排饭后的活动时间和方式。
相关推荐
饭后可以马上走路吗
一般饭后做一些运动,以前叫饭后百步走,活到99。它就保障一个胃肠道功能良好运转,...
2019-10-30 09:20:23 243次点击
脊柱后凸可以久站吗
一般脊柱后凸的病人往往平衡会差一点,所以如果是处于久站的状态,对病人的负担会很重...
2020-07-08 15:28:42 262次点击
靠墙站能缓解颈椎病吗
对于颈椎病患者,通常如果没有明显的脊髓神经压迫症状,通常可以采取保守治疗。保守...
2020-06-05 17:00:01 327次点击
饭后运动会得肠胃炎吗
有些人在饭后会马上运动,这种生活习惯对肠胃不好,可以引起慢性的肠胃炎,也可以引起...
2020-07-06 17:03:32 430次点击
靠墙站能治颈椎病吗
一般严重的颈椎病,如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病,颈椎已经受到压迫了,再采用靠墙...
2020-09-23 16:39:21 153次点击
靠墙站立能减肥吗
靠墙站立可以减肥。进行靠墙站立减肥,方法一定要正确,身体要呈笔直的姿势,收腹、提...
饭后可以马上走路吗
饭后不建议马上走路,一般饭后应该休息半个小时,可以选择静坐先不要运动,因为饭后马...
吗丁啉饭后吃可以吗
吗丁啉饭后吃可以吗? 吗丁啉的正确服用时间是饭前的半小时。那么为什么要在饭前...
感冒灵饭后马上吃可以吗
感冒灵不建议饭后马上服用。应该在进餐后的15~30分钟左右再服用药物为宜。因为...
靠墙站能治驼背吗
靠墙站能够对治疗驼背,起到辅助和促进的作用。靠墙站的方式不但能够使患者的腰椎、...