骑行能减肥吗,都能瘦哪里
2021.12.06 09:50骑行能够减肥。
由于骑车是一项消耗体力较大的运动项目，长期坚持，可使人体脂肪组织分解增加，达到减肥的目的，同时增加肌肉组织的含量，使基础代谢率升高，有助于肥胖人群改善易胖体质，避免出现体重反弹现象。
骑车的时候主要要锻炼的肌群，包括下肢以及腹部的肌肉。所以，长时间坚持骑车会使下肢以及腹部肌肉组织的含量增加，减少两个部位的脂肪组织含量，这样才能达到瘦腿和瘦腹部的效果，而且还能让人的自身免疫力得到提高，避免出现疾病。
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