周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩记忆力差怎么办

2022.08.22 16:04

小孩记忆力差可通过补充营养的食物、保持充足的睡眠时间、反复练习等增强记忆力。

1.补充营养的食物。如果体内缺乏B族维生素、铁、锌等元素时,容易影响到小孩的记忆力,家长可经常让小孩进食鱼类、坚果、蛋类等富含多种微量元素的食物,还可适当进食富含B族维生素类的食物,比如谷类、水果等,有利于补充机体所缺失的营养。

2.保持充足的睡眠时间。平时要让小孩养成规律的作息习惯,做到早睡早起,还需要让小孩在日常生活中多锻炼手脑,促进大脑发育,有利于缓解小孩记忆力差。

3.反复练习。若小孩出现记忆力差,在平时也可以反复阅读训练,通过联想记忆等方式增强记忆力。