生吃黄瓜的四大功效，你知道吗？

2020.09.09 09:17

黄瓜的口味清脆还具有极高的营养价值，还可以加速新陈代谢，提高人体免疫功能。并且，生吃黄瓜具有减肥降脂、利尿解渴、提高免疫力、美白皮肤的功效。

黄瓜可以帮助人们达到减肥降脂的目的，黄瓜内包含丙醇二酸，可以很好的压制糖类物质转化为脂肪，所包含的纤维可以增加肠胃的运动，加快排泄速度和降低胆固醇，而且热量低，很适合减肥人士使用。黄瓜还具有促进排尿和缓解口渴的功效，黄瓜味道甜属凉性，可以防止酒精中毒，并且黄瓜可以提高人体免疫力，有抗肿瘤的功效，还可以抑制人体细胞癌变，抵抗病毒感染。黄瓜也可以促进机体的新陈代谢，达到排毒养颜的效果，保持肌肤弹性，但是黄瓜内所含的免疫物质不耐高温，只能在生吃的时候才有效果。

平时如果要减肥，我们可以通过生吃黄瓜来起到辅助作用，尽量生吃来保持黄瓜最好的营养价值，同时还可以用黄瓜外敷来治疗晒伤和皮肤过敏。

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