杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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低压高跑步后会不会就正常了

2024.09.10 18:14

低压高通过跑步有可能会在一定程度上使血压趋向正常,但并不能保证一定会完全正常。

跑步等运动对于改善低压高的情况可能会有积极作用。适当的运动可以增强心肺功能,促进血液循环,改善血管弹性,有助于调节血压。在运动过程中,身体的代谢会加快,心脏的收缩和舒张功能得到锻炼,血管也会经历一定的舒缩变化,这对于血压的调节有一定好处。而且,坚持跑步还能帮助控制体重,减少肥胖带来的血压升高风险,同时也能缓解精神压力,这对血压的稳定也是有益的。

仅仅依靠跑步来使低压高完全恢复正常可能并不现实。血压受到多种因素的综合影响,包括遗传因素、生活方式如饮食、作息、吸烟饮酒等、精神心理状态以及其他潜在的疾病等。如果低压高是由于遗传因素或者其他疾病引起,单纯的跑步可能无法彻底解决问题,还需要结合药物治疗以及全面的生活方式调整。跑步也要注意适度,避免过度运动带来身体损伤或其他不良影响。如果已经确诊低压高,不能单纯依赖跑步,而应及时就医,在医生的指导下进行综合的治疗和管理,包括根据具体情况制定个性化的运动方案、调整饮食结构、改善作息规律、保持良好心态等,必要时遵医嘱使用药物,这样才能更有效地控制血压,维护身体健康。