张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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中医的生冷油腻是什么

2023.12.04 11:13

中医的生冷油腻指的是生冷食物和油腻食物,如果服用药物期间,医生会告知避免食用此类食物,容易影响药物吸收效果,并且还会增加胃肠负担。若是因为饮食不当,影响了治疗效果,需要及时就医治疗。具体分析如下:

生冷食物通常指的是没熟、冰的饮料或者本身温度比较低的食物,如生鱼片、雪糕、冰淇淋等,如果过多服用此类食物,容易使机体出现寒气过重、畏冷等症状,而且还会导致胃肠功能紊乱,出现腹泻、腹部疼痛等症状。

油腻食物指的是脂肪较多或者胆固醇较多的食物,如坚果、肥肉、蛋黄等,如果长期食用此类食物,容易增加胃肠负担,从而使消化能力减弱,出现反酸、腹胀等消化不良的症状,还会导致机体发胖,容易引发高脂血症、高血压等疾病。

所以不建议长期食用这两类食物,并且饮食上还要注意营养均衡,可以多补充白菜、鸡蛋、鸡肉等低脂的食物,日常还可以适当运动,如跑步、爬山、骑单车等,能够增强体质,从而增加机体的抵抗力。