王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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女人绝经了吃什么能保护卵巢

2022.02.17 19:20

女性绝经后,因为卵巢功能逐渐衰退,卵巢分泌的雌激素和孕激素都大量减少,容易导致女性卵泡发育不成熟,卵泡数量也大量减少。

所以女性绝经后,为了保养卵巢,需要在饮食方面多吃些含植物雌激素比较多的食物,比如大豆类食品和蜂蜜等,可以补充雌激素,延缓卵巢衰老。

平时还需要注意在饮食方面均衡饮食,多吃些含维生素和钙比较多的食物,多吃些新鲜蔬菜和水果。还需要多吃些奶类、蛋类等含蛋白质和钙比较多的食物,补充充足维生素和优质蛋白质,有助于保护卵巢。