颈椎肌肉疲劳怎么缓解

2022.02.18 15:58

对于颈椎肌肉过度受力、牵拉，所引起的肌肉疲劳，想要快速的恢复，主要是在活动后放松肌肉，可以通过按摩的方式，以及自我伸展、运动锻炼等方式，使肌肉得到短暂的放松。另外，睡眠是肌肉放松的最好方式。

运动后半小时内，可以行冷敷治疗，来减轻大运动所引起的肌肉水肿情况。可以行肌肉部位的针灸、理疗，来促进肌肉的血液循环，从而促进肌肉疲劳的恢复。必要时，还可以口服肌肉松弛剂，以及活血化瘀的药物，来促进肌肉疲劳的快速恢复。