小腿上有哪些穴位

2024.07.16 12:07

小腿上有五个主要穴位，分别是足三里、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、悬钟。具体分析如下：

1.足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等功效。

2.阳陵泉：位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，具有疏肝利胆、清热解毒、强壮筋骨、通经活络的作用。

3.阴陵泉：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。阴陵泉是足太阴脾经的合穴，具有健脾利湿、清热解毒、调经止痛、通络活血的功效。

4.三阴交：位于小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，具有调理肝、脾、肾三脏，补益气血、调经止痛、滋阴降火等作用。

5.悬钟：位于小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。悬钟是足少阳胆经的络穴，具有疏肝解郁、清热解毒、通经活络、强壮筋骨的功效。

小腿上的穴位按摩具有丰富的养生保健作用，日常生活中可以适当按摩这些穴位，以达到预防疾病、保健养生的目的。按摩时应遵循正确的手法和力度，以免造成不良反应。

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