孕后期便秘严重怎么办

2021.11.02 11:12

不管是任何人在有便秘的时候都会觉得很痛苦，如果便秘严重的话更是如此，在女性怀孕后期的时候也最容易出现便秘，如果在便秘的时候没有正确缓解的话，也会使便秘的情况越来越严重，影响孕妇的身心健康，所以要及时的改善，那么孕后期便秘严重怎么办?

孕后期便秘严重怎么办

1. 正确喝水。孕后期便秘严重，一定要正确喝水，其中在每天早晨起来空腹喝一杯水是特别重要的，可以改善便秘的情况，同时白天也要多喝水，通过水分的补充，不仅能够满足身体的需求，也能够改善便秘。

2. 多吃五谷杂粮水果和蔬菜。五谷杂粮虽然在口感上没有细粮那么好吃，但里面所含有的膳食纤维却特别丰富，尤其是在便秘的时候可以多吃一些，能够改善便秘，在孕后期如果便秘严重的话，更应该以五谷杂粮为主，也要多吃水果和蔬菜，但如果血糖比较高的孕妇要少吃水果，应该多吃蔬菜。

3. 每天都要有充足的运动时间。孕后期虽然肚子很大，在行动上不是特别方便，但运动也是必不可少的，可以通过简单的散步就能够起到运动的效果，能够帮助胃肠蠕动，改善便秘的情况。

由上可知孕后期便秘严重对身体的影响也是很大的，一定要尽早的改善，可以通过正确的喝水以及多吃五谷杂粮水果和蔬菜以及充足的运动时间来改善，在孕晚期也应该做好检查的工作，保证胎儿顺利的出生。

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