晚上可以泡脚吗
2022.07.25 20:51晚上可以泡脚，但需要注意掌握好水温以及泡脚的时间。
泡脚通常是选用热水泡脚，属于一种养生的方法，通过热水泡脚，可刺激足部的穴位、经络，起到改善局部血液循环、促进代谢、解乏、催眠的功效，所以可以在晚上泡脚，尤其是晚上容易出现失眠的人群若在晚上适当泡脚，有利于改善失眠症状，提高睡眠质量。
但泡脚时需要注意掌握好水温，其水温不能过凉，以免起不到泡脚的效果，且水温也不能过热，以免烫伤脚部皮肤。此外，不能长时间泡，其时间控制在15~20分钟左右，以免长时间的热水泡脚，造成血液循环加快，增加心脏、肾脏等器官的负担，从而引起头晕、胸闷等不适。
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