于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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经常用电脑会得肩周炎吗

2024.10.13 00:46

经常用电脑有可能会得肩周炎。

长时间使用电脑,尤其是保持不良姿势,会增加患肩周炎的风险。当专注于电脑屏幕时,往往容易忽略正确的坐姿,肩部可能会不自觉地处于紧张、僵硬的状态。而且,操作电脑时,上肢会长时间保持前伸等固定姿势,肩部肌肉持续收缩、紧张,得不到充分的放松和休息,久而久之,就容易导致肩部肌肉劳损,进而引发肩周炎。长期用电脑还可能使人缺乏运动,肩部及周围组织的血液循环变差,关节灵活性降低,这也为肩周炎的发生创造了条件。

不仅如此,现代很多人在工作和生活中过度依赖电脑,除了工作时间,业余时间也长时间坐在电脑前,这就进一步延长了肩部处于不良状态的时间。如果再加上平时缺乏肩部的锻炼和活动,肩部的肌肉力量不足,关节的稳定性也会受到影响,更容易诱发肩周炎。同时,心理压力过大、睡眠不足等因素也可能削弱身体的抵抗力和修复能力,使得肩部更容易出现问题。所以,经常用电脑的人群一定要重视肩部的保健,保持正确的坐姿,定时活动肩部,避免长时间固定姿势,适当进行肩部锻炼,增强肩部肌肉力量和关节灵活性,这样才能有效预防肩周炎的发生。