经常用电脑会得肩周炎吗

2024.10.13 00:46

经常用电脑有可能会得肩周炎。

长时间使用电脑，尤其是保持不良姿势，会增加患肩周炎的风险。当专注于电脑屏幕时，往往容易忽略正确的坐姿，肩部可能会不自觉地处于紧张、僵硬的状态。而且，操作电脑时，上肢会长时间保持前伸等固定姿势，肩部肌肉持续收缩、紧张，得不到充分的放松和休息，久而久之，就容易导致肩部肌肉劳损，进而引发肩周炎。长期用电脑还可能使人缺乏运动，肩部及周围组织的血液循环变差，关节灵活性降低，这也为肩周炎的发生创造了条件。

不仅如此，现代很多人在工作和生活中过度依赖电脑，除了工作时间，业余时间也长时间坐在电脑前，这就进一步延长了肩部处于不良状态的时间。如果再加上平时缺乏肩部的锻炼和活动，肩部的肌肉力量不足，关节的稳定性也会受到影响，更容易诱发肩周炎。同时，心理压力过大、睡眠不足等因素也可能削弱身体的抵抗力和修复能力，使得肩部更容易出现问题。所以，经常用电脑的人群一定要重视肩部的保健，保持正确的坐姿，定时活动肩部，避免长时间固定姿势，适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量和关节灵活性，这样才能有效预防肩周炎的发生。

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