失眠会伤肾吗

2022.02.16 08:42

长期的失眠会伤肾。从中医角度上讲，肾是先天之本，左右一身的阴阳，长期失眠就会耗伤气血。夜晚是属阴的，长期的熬夜、失眠会好伤阴经，肾阴亏虚、阴不制阳，就会导致虚火上炎。患者就可以出现急躁、易怒、焦虑、心慌，甚至失眠加重的症状。

因此当出现了入睡困难、睡眠时间短，或者睡眠质量差这些症状之后，应该重视起来。首先通过改善生活的方式、调整作息时间，比如适当运动、睡前泡脚，尽量的不要午睡，或者午睡时间不要过长，这些方法来达到改善睡眠的作用。