肝不好吃什么好

2022.07.20 12:14

肝不好的人吃新鲜的蔬菜、水果，以及坚果、护肝药比较好。

1.新鲜蔬菜。尤其是富含维生素B的新鲜蔬菜，如黄瓜、番茄、胡萝卜、芹菜、西兰花等，适合肝不好的人吃。因为维生素B能够稳定肝细胞膜，可以促进肝细胞的修复和再生。

2.新鲜水果。包括柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、柿子在内的含维生素C的新鲜水果，都是对肝脏好的食物，因为维生素C具有促进肝细胞新陈代谢、修复受损肝细胞、防止肝细胞恶化的作用。

3.坚果。坚果中富含维生素B、维生素E，能有效抑制肝细胞老化，具有一定的护肝能力。

4.护肝药。比如能够抗慢性病毒性肝炎的甘草酸二铵胶囊，可以抵抗肝细胞毒害作用的水飞蓟素片，以及可以降低转氨酶的双环醇片等护肝药，对于因为病毒性肝炎、慢性肝炎等肝脏疾病而肝不好的人比较好。

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