正常情况下,休息一个晚上早晨起来应当保持精力充沛的状态,但常有人在休息一晚之后仍觉得浑身无力,甚至比睡觉之前还要累。那么为什么早上醒来浑身无力呢?
1.为什么早上醒来浑身无力?
①睡眠状态不佳:一些人在睡觉过程当中因枕头高低不适合、睡眠环境过于嘈杂、多梦易醒等原因,严重影响了睡眠质量,因精神得不到休息,身体同样得不到合理的休息,进而出现早晨一起来就浑身无力。
②感冒发烧引发:一部分有感冒症状的人会伴随有发烧、肌肉酸痛、没有精气神等表现,在疾病痊愈之前,经常会出现早上醒来浑身无力的情况。
③过度运动导致:一部分人之所以会出现早晨起来浑身无力的状态是因为前一天做了过量的运动,导致体内有大量的乳酸堆积、肌肉纤维发生拉伤或断裂,使得酸痛无力的感受一直伴随至第2天早上,使得人们感觉浑身没有力气,有明显疲乏感。
2.早上醒来浑身无力怎么缓解?
可以选择起身活动,疏松筋骨,对肌肉的紧张状态进行改善,让身体可以更为放松,在条件允许的情况下,身体放松之后再睡回笼觉,对于改善身体无力、缓解浑身酸痛等有很好的帮助。
早上醒来浑身无力,有可能是病理性因素导致的,也有可能是一种短暂的生理症状,一般不会长期伴随,可通过休息、疾病调理来缓解和改善。
相关推荐
肺炎浑身无力正常吗
大部分肺炎的患者在发热的时候都会感到疲乏无力,理论上基本是正常的,但是也要想到浑...
2020-07-04 14:21:22 1349次点击
抑郁症患者为什么浑身无力
抑郁症患者浑身无力的原因有以下三点: 第一,抑郁症患者出现精神运动性迟滞的症状...
2020-09-09 15:08:25 435次点击
感冒会导致浑身无力吗
感冒可能会导致患者浑身无力。感冒多数都是病毒感染引起,包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒...
2020-11-30 14:52:35 337次点击
浑身酸痛无力怎么回事
浑身酸痛、无力可能是由于过度劳累、剧烈劳动、病毒感染、低血压或者低血糖等原因引起...
2022-03-01 20:07:18 322次点击
浑身酸痛无力是怎么回事
引起浑身酸痛、无力的原因较多,常见原因有做剧烈运动、睡眠质量不佳、发烧或营养不良...
2022-03-04 15:51:38 286次点击
早上起床浑身乏力是什么原因
早上起床浑身无力,要考虑是不是感冒。如果在夜间受凉感冒,早上起床后会出现不适的症...
早上起来浑身酸痛无力是怎么回事
早上起来浑身酸痛、无力,要考虑以下几种因素:1.如果白天过度疲劳,晚上睡眠不好...
为什么早上醒来无力
早上醒来无力,要考虑是因为夜间睡眠不足造成,或者是睡眠质量差引起,需要通过充足的...
早上起来浑身无力头晕是怎么回事
患者出现早晨浑身无力、头晕的感觉,这种情况考虑熬夜或者紧张情绪造成的影响。因为...
为什么睡久了会浑身无力
睡眠时间过长会引起浑身无力的症状,因为长时间的睡眠会导致身体血液循环减慢,从而供...