晚上吃芋头对身体好吗
2022.05.23 16:43晚上适量吃芋头对身体有一定的好处。芋头富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，从而帮助消化。
芋头含有比较丰富的营养物质，比如钾、镁、磷等矿物质以及某些微量元素，能够给身体补充微量元素。而且芋头中含有大量淀粉，饱腹感比较强，对食物的需求量就会变少，所以晚上适量吃芋头代替主食还可以辅助减肥。
但是由于其淀粉含量高，如果食用过多很可能导致血糖升高，而且会出现胀气等症状，从而会影响晚上的睡眠质量。因此要适量饮食，如果摄入过量芋头，反而有害，也不要太晚的时候吃芋头，以免导致不消化而影响睡眠。
相关推荐
-
手弄到芋头很痒怎么办
手弄到芋头以后，痒是一种接触性皮炎，是对芋头的一种过敏反应。首先第1步，用清水冲...
2020-05-20 09:21:34 369次点击
-
常吃健胃消食片对身体好吗
健胃消食片是一味常见的非处方药。主要是在积食，或者是吃多了（的）情况下，胃有不消...
2020-06-30 09:23:40 445次点击
-
芋头含糖量高吗
每100g芋头含热量约56kcal，其中含糖12.7g。芋头含有丰富的维生素、矿...
2022-06-06 15:08:57 472次点击
-
晚上健身后应该吃些什么好
晚上健身我们可以吃的。因为运动以后它容易消耗肝脏糖原。所以饮食补充的时候，最好以...
2019-09-16 21:44:43 654次点击
-
晚上总暴饮暴食怎么办
晚上总暴饮暴，很多人是白天可能没有时间，只有晚上有时间。可能才开始有时间，去吃的...
2020-04-24 17:55:32 178次点击
-
胃不好可以吃芋头吗
胃不好的时候，可以吃芋头但是要少吃。芋头的成分和土豆、红薯类似，含有的淀粉量比...
01:08
云晓静 聊城市第二人民医院 副主任医师 2021-04-22 16:53:46 272次点击 -
芋头孕妇能吃吗
孕妇是可以吃芋头的，因为芋头当中含有很多的蛋白质、钙等营养物质，不仅可以增强机体...
01:52
徐艳娟 广州市花都区人民医院 副主任医师 2021-01-05 11:42:33 12次点击 -
皮肤过敏可以吃芋头吗
皮肤过敏是否可以吃芋头，要依据自身的状况来决定。如果适量的吃一些芋头，并没有导致...
01:07
刘玉龙 黑龙江中医药大学附属第二医院 副主任医师 2021-01-02 16:11:13 148次点击 -
血糖高可以吃芋头吗
血糖高的人可以吃芋头。芋头作为一种常用的食材，里面主要的营养成分是淀粉，也就是...
01:08
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2021-11-08 10:50:26 227次点击 -
风湿病能吃芋头吗
风湿病患者可以吃芋头，芋头属于蔬菜，含有丰富的营养物质，不会加重风湿病的症状。...
01:11
马新美 枣庄市立医院 主任医师 2021-08-16 11:18:11 16次点击
医生登录
微信客服