高烧39度退烧小妙招

2024.11.12 10:44

高烧39度时，可以采用以下方法来退烧。

首先，最常用且有效的方法是进行物理降温。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发会带走热量，起到降温的作用。同时，用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环快，擦拭后散热效果较好。另外，泡温水澡也是不错的选择，让身体浸泡在温水中，通过热传递使体温下降，但要注意泡澡后及时擦干身体，避免着凉。

从散热原理来看，人体散热主要通过皮肤的辐射、传导、对流和蒸发汗液等方式。当高烧时，身体的散热机制出现一定程度的紊乱，物理降温就是辅助身体恢复正常散热。除了物理降温，还需要补充足够的水分。因为发烧时身体会通过出汗等方式散热，这会导致水分大量流失，如果水分不足，散热就会受到影响，而且还可能引起脱水等严重问题。可以多喝温开水、淡盐水或者果汁等，既能补充水分，又能补充因发热而消耗的电解质。要保证室内空气流通，适宜的温度和空气流通有助于身体散热。如果高烧持续不退或者伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识不清等，应及时就医，因为这可能是严重疾病的表现，需要专业的医疗干预。

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