脚踝骨折正确睡姿有哪些

2024.06.04 14:42

脚踝骨折正确睡姿通常包括平卧位和侧卧位，有助于减轻肿胀和疼痛。如果有明显不适症状，建议到医院做检查，积极配合医生进行治疗。

一般在骨折早期局部肿胀比较严重，建议采取平卧位，休息时还需要将患肢抬高，促进静脉回流，减轻肿胀，但是要避免长时间保持同一个姿势，可以适当翻身。在骨折情况稳定后，也可以选择侧卧位，将受伤的脚踝放在上方，或者使用垫高的被褥支撑，以防止健侧脚踝挤压患侧脚踝，产生疼痛，影响睡眠质量。

如果有明显疼痛症状，可以使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，有助于减轻疼痛症状，同时，积极配合医生的治疗和康复训练，以促进骨折愈合和恢复关节功能。

恢复期间还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要营养物质，提高自身免疫力和抵抗力，可以促进骨折愈合。

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