小孩抵抗力差怎么调理身体

2022.03.03 09:51

小孩子抵抗力差可以通过营养饮食、睡眠充足、适当运动的方式调理。

1.营养饮食。对于小孩子身体抵抗力差的情况，可能和挑食、偏食等因素有关，所以平时应该要均衡饮食。需要多吃些含维生素、蛋白质丰富的食物，避免出现挑食、偏食的情况，只有均衡营养才能够有效地调理身体，避免免疫力差、抵抗力差。

2.睡眠充足。对于小孩子出现身体抵抗力较差的情况，不能排除和平时经常熬夜等因素有关，想要孩子保持好的免疫力和抵抗力，一定要保证有充足的睡眠，需要让孩子养成早睡早起的习惯。

3.适当运动。孩子出现抵抗力较差很容易感染疾病，平时要让孩子适当地进行体育锻炼。可以进行跑步、骑自行车、跳绳等运动，能有效地增强体质和抗病能力。

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