久坐的人容易得肩周炎吗

2024.10.13 00:46

久坐的人相对更容易得肩周炎。

长时间久坐的人，往往肩部活动量较少，肩部肌肉、肌腱等软组织可能会逐渐变得僵硬、缺乏弹性，血液循环也可能会受到一定影响，从而增加肩周炎发生的风险。而且久坐的人通常会长时间保持一个姿势，这容易导致肩部肌肉劳损，久而久之，肩部的功能就可能出现障碍，诱发肩周炎。久坐还可能使身体整体的代谢和循环能力下降，不利于肩部组织的自我修复和健康维护。

从更广泛的角度来看，不仅是久坐，现代人很多不良的生活和工作习惯都可能促使肩周炎的形成。比如长期伏案工作、过度使用电子设备等，都会使肩部处于过度紧张和疲劳的状态。同时，缺乏运动锻炼，使得肩部周围的肌肉力量不足，无法很好地稳定和保护肩关节。随着年龄的增长，肩部组织也会出现退变，如果再加上久坐等不良因素的持续作用，就更容易引发肩周炎。对于已经出现肩部不适的人来说，更要避免久坐，要适度活动肩部，以促进肩部的血液循环和功能恢复。为了预防肩周炎，应该保持良好的生活和工作习惯，避免长时间久坐，加强肩部锻炼，增强肩部肌肉力量和关节灵活性，这样才能更好地维护肩部健康。

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