于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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腿部按摩器怎么用

2021.12.03 11:50

腿部按摩器的使用,需要根据自身的身体状况,合理调整按摩的时间和力度。第一次使用时力度不宜过大,时间也不要过长,以自身可以耐受的力度为前提。不要长时间反复按摩疼痛以及僵硬的部位,避免导致症状加重。

如果第二天没有出现疼痛加重的情况,或是不适症状有所缓解,可以适当增加按摩的力度,按摩的时间也可以适当延长。但如果症状没有减轻反而加重,则需要停止使用。

腿部按摩器要是模拟手指按摩,通过机械振动、旋转等进行按摩,可以放松按摩部位的肌肉,帮助缓解疲劳,促进局部血液循环从而加速新陈代谢。主要适用于肌肉比较厚的部位,比如小腿后侧。但如果存在急性关节扭伤的情况,则要禁止使用腿部按摩器,否则可能会导致患处肿胀、疼痛的情况更加严重。