熬夜会上火吗

2022.07.04 10:10

熬夜是会上火的。

中医认为白天属阳，在白天时应该多运动，能够起到养阳的作用，而夜晚属阴，此时应该休息，通过休息可以起到养阴的作用。如果经常熬夜，则可能会导致人体的阴阳失调，从而会形成阴虚火旺的体质，使阴液不能够满足机体的需求，导致制阳热的能力明显下降，从而促使维持机体的阳热表现出病态，从而会诱发机体出现上火症状，表现为口舌生疮、咽喉疼痛、大便干燥等。

其次，经常熬夜还可能会诱发肺火过盛、肝火过盛、胃火旺盛等。上述的病症都可能会导致体内的邪热加重，由于体内的邪热不能够及时排出，从而会诱发上火症状，所以熬夜是会上火的。

一般是不建议熬夜的，平时要养成良好的睡眠习惯，而且每天的睡眠时间应保持在8小时左右。平时在饮食上还应多摄入清淡和易消化的蔬菜和水果，能够预防机体出现上火的症状。

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