于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

微信扫码问诊

颈椎病该不该用枕头

2024.10.13 00:47

颈椎病患者应该用枕头。

对于颈椎病患者来说,选择合适的枕头至关重要。合适的枕头可以为颈椎提供良好的支撑,维持颈椎的正常生理曲度,有助于放松颈部肌肉,减轻颈椎的压力,从而在一定程度上缓解颈椎病的症状。如果不用枕头,颈椎会过度后仰,破坏颈椎的正常弧度,加重颈部肌肉的紧张和疲劳,反而可能使颈椎病进一步加重。

枕头的高度、软硬度等因素也需要特别注意。枕头过高或过低都不利于颈椎健康。过高会使颈椎过度前屈,过低则可能导致颈椎过度后仰。一般来说,枕头的高度应使颈椎在仰卧时保持中立位,侧卧时与肩部同高为宜。同时,枕头的软硬度要适中,过硬的枕头会使颈部局部血液循环不畅,过软则无法提供足够的支撑力。颈椎病患者还可以根据自身的具体情况,选择具有一定理疗功能的枕头,如记忆棉枕头、荞麦枕等,但需注意避免盲目相信一些夸大其词的宣传。颈椎病患者需要用枕头,并且要精心挑选适合自己的枕头,这对于颈椎病的康复和预防病情加重都有重要意义。同时,在日常生活中,还应注意保持正确的坐姿、避免长时间低头等不良习惯,结合适当的运动和治疗,才能更好地改善颈椎状况,提高生活质量。