不想长妊娠纹，孕期需要做好哪些事
2020.06.30 16:26
妊娠纹一旦产生之后，没有特效的治疗方法，很难彻底清除和完全治愈，因此在孕期开始就要注意对妊娠纹的预防，那么准妈妈应该怎么做呢？
首先要注意日常生活中的健康饮食和运动锻炼。备孕期间要将体重控制在正常范围内，怀孕期间监测体重，总增重25到26斤是比较合理的。同时注意适当护肤，对预防妊娠纹的发生有很重要的意义。怀孕后应当注意避免食用油腻和过甜过咸的食物，同时应该坚持适度运动，准妈妈们可以适当进行快走、游泳、瑜伽等强度适中的运动。如果体重增长过快，应该及时寻求专业医生的咨询和指导，调整饮食作息。可以在医生指导下，在孕中期适当使用预防妊娠纹的产品，对腹部适度按摩。孕晚期的时候要避免皮肤过度延展拉扯，可以使用托腹带帮助承担腹部重力。
以上都是预防妊娠纹的有效方法，控制体重，养成良好生活方式是关键。
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