香瓜热量高吗减肥可以吃吗

2021.08.16 09:07

香瓜的热量通常不高，减肥的患者一般可以吃。具体分析如下：

香瓜是一种比较常见的水果，营养价值非常丰富，其中含有大量的膳食纤维、糖分、水分、多种维生素和矿物质。每100克香瓜中含有26卡里路的热量，不属于高热量的食物，适量吃香瓜不仅能够起到补充营养的作用，还能够促进胃肠蠕动，可以预防便秘的发生。减肥的患者也可以适量吃，不会导致体重增加，吃的时候需要控制好摄入量，不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担。

需要减肥的患者，平时要保持良好的饮食习惯，需要定时定量就餐，严格控制饮食量，还可以根据身体的状况适当地锻炼，能够加快体内热量消耗，有利于体重控制。如果肥胖的情况比较严重，可以去正规医疗机构选择吸脂手术治疗，这种方法治疗的效果比较明显。

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