什么是乳糖不耐受症状

2024.11.19 09:21

乳糖不耐受症状是由于人体乳糖酶缺乏，在摄入含有乳糖的食物如牛奶等后出现的一系列不适反应。

当乳糖不耐受者摄入乳糖后，乳糖不能被完全分解吸收，滞留于肠道中。会导致肠道内渗透压增高，引起肠道的一系列反应。常见的症状包括腹胀，患者会感觉腹部胀满不适；腹痛，疼痛程度轻重不一；腹泻，大便次数增多且质地较稀，严重者可能呈水样便。还可能出现肠鸣音亢进，肚子咕噜咕噜叫得比较频繁。这些症状通常在摄入乳糖后的数小时内出现，具体的严重程度因人而异，与个体乳糖酶缺乏的程度以及摄入乳糖的量有关。

对于乳糖不耐受者，有一些注意事项。在饮食方面，要谨慎选择乳制品。可以尝试食用低乳糖或无乳糖的奶制品，如舒化奶等。也可以选择一些发酵型奶制品，像酸奶，因为在发酵过程中，部分乳糖已被分解。如果不小心摄入了含乳糖的食物而出现症状，要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。同时，不要强行大量摄入含乳糖食物，以免加重不适症状。如果症状较为严重或者持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病的可能。

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