降低胆固醇有哪些方法

2021.12.06 16:56

能够降低胆固醇的方法，如下：

1.饮食调控。在日常生活中的饮食方面要控制每天摄入的能量物质的总量，减少高动物性脂肪的食物摄入，比如动物内脏、黄油、奶酪等，多进食新鲜的蔬菜和水果及粗粮。

2.有氧运动。在日常生活中还要长时间坚持合理的有氧运动，经过有氧运动燃烧体内多余的脂肪，控制体重在正常范围内。

3.药物治疗。对于通过生活方式调整，仍然不能使胆固醇得到有效控制的患者，还可以选择服用降低胆固醇的药物，通常首选他汀类的调脂药物控制胆固醇水平，比如匹伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

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