头倒挂在床边有什么好处和坏处

2023.03.28 07:21

头倒挂在床边具有改善脑供血不足、改善皮肤状态等好处，但如果时间过长可能会引起头晕、颈椎病变、眼压升高等坏处。

头倒挂在床边可以减轻头部对颈椎所产生的压力，同时在倒挂过程中会增加脑部血流量，从而起到改善脑供血不足的效果，将头倒挂在床边可以使脸部皮肤下垂方向改变，可改善皮肤松弛，对于防止眼角和嘴角下垂也有一定的效果，从而起到改变皮肤状态的好处。

但患者在将头倒挂床边时应注意控制时间，如果倒挂时间过长会导致脑部压力异常增高，出现头晕、眩晕等症状，严重时还可伴有眼花、耳鸣、恶心呕吐等全身症状，如果倒挂姿势不当还会加重颈椎负担，从而造成颈椎病变，而且由于体位测速，眼睛周围的组织循环可能会出现不良影响，导致循环障碍引起眼压升高，使患者出现眼睛胀痛、充血等异常表现。

患者在平时可以适当增加户外运动，摄入充足的营养成分并保持营养均衡，可以起到增强体质、提高身体免疫力的效果，有助于减少疾病的发生。

相关推荐