有痛风怎么减肥

2022.07.05 15:17

如果痛风患者想要进行减肥，可以通过饮食调整和适当运动进行改善。

1.饮食调整。痛风主要是在饮食上，过多进食嘌呤含量高的食物，导致体内尿酸过高，引发关节出现疼痛或者肿胀等现象。因此，建议患者如果想要达到减肥的目的，在饮食上一定要注意调整，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。但是要切记避免吸烟、喝酒，避免进食过于油腻以及辛辣的食物。

2.适当运动。有少部分痛风患者，会伴随高血脂、高血压或者糖尿病等情况，因此一定要控制体重。在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如骑自行车、打太极、游泳、跑步等有氧运动，在锻炼、控制体重的同时，还可以控制体内尿酸，避免反复发作或者加重。

除此之外，在减肥期间一定要按时服用药物以控制病情，避免痛风症状继续加重。另外，最好定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。

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