产妇哺乳期不能吃哪些食物
2022.02.16 20:07产妇哺乳期一般不建议吃一些生冷、辛辣的食物。
因为哺乳期的女性身体还是处于比较抵抗力低弱的阶段，如果过多的进食生冷和辛辣的饮食，会有可能导致消化系统的疾病，引起一系列的症状。还有可能会因为进食不当，影响乳汁的质量，从而导致新生儿产生一系列消化系统的症状。
哺乳期女性的饮食，可以自己进行适当的调整，多进食一些精蛋白、高纤维素、高热量、低脂肪的食物，比如鱼肉、鱼汤，牛、羊肉，鸡、鸭肉，菠菜、芹菜，这种粗纤维比较多的食物和葡萄、草莓这些新鲜水果，可以保证足够的维生素和纤维素摄入。
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