健康人献血后红细胞多久恢复正常

2022.02.17 18:55

健康人献血之后，短期之内血容量会减小。但是在1~2个小时之内，组织间液里头的体液，就会进入到血管内补充血容量，很快就会恢复正常的血容量。

由于血红蛋白的下降，骨髓会加紧造血，补充已经献出去的红细胞。通常在1~2周之内就能够恢复到献血前的水平。由于红细胞的造血需要一些造血的原料，所以献血之后，建议在饮食上增加铁的摄入。指的是红色的肉，比如猪肉、牛肉、羊肉都可以，还有猪肝、鸭肝，这些肝脏类的制品含铁量都比较丰富，而且比较容易吸收。

另外还有要补充叶酸、维生素B12，在新鲜的蔬菜、肉类里头都含量比较丰富。所以献血之后，建议增加营养丰富的蛋白质、新鲜的蔬菜，提供充足的造血原料，一般经过1~2周就能够恢复到献血前的水平，对人没有明显的影响。

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